Brahmi, Bacopa monnieri, Bacopa

La bacopa es un tipo de hierba que contiene compuestos nootrópicos. Se ha utilizado tradicionalmente para la longevidad y la mejora cognitiva. La suplementación con Bacopa parece reducir la ansiedad y mejorar la formación de la memoria.

  • Origen: A base de plantas
  • Fuente: Por sí mismo
  • Tipo: Fitoquímicos, Flavonoides, Nootrópicos
  • Rango de edad: Adults (18-60), Seniors (>60)
  • Toxicidad: Hasta ahora no hay evidencia de su toxicidad.
  • Outcomes: Función Cognitiva y Salud Cerebral, Memoria

What are Bacopa benefits?

Bacopa monnieri, comúnmente conocida como hisopo de agua, es una hierba de uso frecuente en la medicina ayurvédica. Se utiliza para mejorar la función cognitiva, aliviar el estrés y aumentar la vitalidad general. La ingestión de Bacopa monnieri con el estómago vacío puede provocar náuseas, calambres, hinchazón y diarrea. Como puede tener efectos ansiolíticos, una persona más tranquila puede carecer de motivación para trabajar después de la suplementación y puede que no sea seguro tomarlo con otros ansiolíticos. Los estudios muestran una mejora en la memoria mediante el uso de Bacopa, además de reducir la ansiedad y la depresión. Haz el test en nuestra página de inicio y descubre las indicaciones según tus necesidades.

Table of relations

Outcome
Sub-Outcome
Consistent effects
Strength of effects
Scientific articles
Notes
Función Cognitiva y Salud Cerebral Función Cognitiva y Salud Cerebral
Although the evidence isn't consistent across studies, or tests within studies, Bacopa appears to enhance various sorts of memory (notably working memory) in both healthy persons and through cognitive decline. It's unclear what effects it's within the long-term, as most studies are either 12 weeks long or affect acute dosing, the previous being more reliable. More high-quality evidence and replication of specific tests is required before we will be confident in its effects.
Función Cognitiva y Salud Cerebral Función Cognitiva y Salud Cerebral
Although the evidence isn't consistent across studies, or tests within studies, Bacopa appears to enhance various sorts of memory (notably working memory) in both healthy persons and through cognitive decline. It's unclear what effects it's within the long-term, as most studies are either 12 weeks long or affect acute dosing, the previous being more reliable. More high-quality evidence and replication of specific tests is required before we will be confident in its effects.

Función Cognitiva y Salud Cerebral Bacopa and Función Cognitiva y Salud Cerebral

Las funciones cognitivas son habilidades cerebrales divididas en: memoria, percepción, lenguaje, funciones ejecutivas, atención y praxis (capacidad para realizar movimientos complejos). Estas funciones dependen de sinapsis y neuronas saludables, que requieren un buen funcionamiento general del cerebro. Los suplementos pueden afectar la función cognitiva directa o indirectamente. Los efectos directos pueden alterar o participar en las neurotransmisiones e influir en el metabolismo energético del cerebro. Los efectos indirectos incluyen cambios hormonales que afectan al cerebro y mejoras en trastornos cognitivos como ansiedad, depresión e insomnio.
  • Memoria

    La memoria es la facultad mediante la cual el cerebro codifica, almacena y recupera información. Es un registro de experiencia para orientar acciones futuras.

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Referencias