Coenzima Q10, CoQ10

La coenzima Q10 es un compuesto que se encuentra en las mitocondrias que proporciona energía a las células del cuerpo y también juega un papel importante en el sistema antioxidante endógeno. Es similar a otros compuestos pseudovitamínicos, por lo que es esencial para la supervivencia. El cuerpo produce naturalmente esta coenzima, pero sus niveles normalmente se reducen con la edad. La suplementación con coenzima Q10 puede mejorar los riesgos de enfermedades cardiovasculares, trastornos cerebrales, diabetes, cáncer y función sanguínea, lo que lleva a una reducción de la presión arterial.

  • Origen: Sintético, no esencial
  • Fuente: Leche, huevos, carne, pescado, cacahuetes, nueces, nueces de Brasil, nuez de pacana, almendras, coco, avellana, no esenciales, sintéticos
  • Tipo: Pseudovitamina
  • Rango de edad: Adults (18-60), Seniors (>60)
  • Toxicidad: Puede ser tóxico en dosis altas.
  • Outcomes: Salud Cardiovascular, Protección del Corazón

What are CoQ10 benefits?

La COQ10, conocida como coenzima Q10, es una molécula que se encuentra en las mitocondrias y que juega un papel esencial en la Potencia Muscular para el cuerpo y también es importante para el sistema antioxidante endógeno. La coenzima Q10 se puede encontrar en una variedad de alimentos, pero está más concentrada en la carne y el pescado. Según estudios realizados, la producción de CoQ10 disminuye a medida que el ser humano envejece. Por lo tanto, los ancianos parecen tener deficiencia de este compuesto. Además, la evidencia científica ha demostrado una amplia gama de beneficios relacionados con la CoQ10, tales como: ayudar a tratar la insuficiencia cardíaca; ayuda con la fertilidad; ayudar a mantener la piel más joven; ayuda con el rendimiento del ejercicio; ayudar con la diabetes (mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de azúcar en sangre ayudan); ayudar a proteger sus pulmones; reducir los dolores de cabeza; prevenir el cáncer; y mejorar la salud del cerebro, debido al hecho de que las mitocondrias son los principales generadores de energía de las células cerebrales.

Table of relations

Outcome
Sub-Outcome
Consistent effects
Strength of effects
Scientific articles
Notes
Salud Cardiovascular Salud Cardiovascular
No significant influence on anaerobic cardiovascular exercise was seen with CoQ10 (but an antifatigue effect was noted).

Salud Cardiovascular CoQ10 and Salud Cardiovascular

El sistema cardiovascular es el responsable de la circulación sanguínea, que tiene como función transportar nutrientes y oxígeno por todo el organismo. Consiste en el corazón y los vasos sanguíneos. Las enfermedades cardiovasculares son causadas por cambios en el perfil de lípidos en la sangre, hipertensión arterial, diabetes, insuficiencia cardíaca, predisposición genética, sobrepeso, estrés y otros. Los compuestos que ayudan a la salud cardiovascular son los que normalizan los factores de riesgo, como el colesterol.
  • Protección del Corazón

    El corazón es uno de los músculos más fuertes del cuerpo, ya que trabaja sin parar y de manera muy estable. Pero también puede fallar, debido a una mala alimentación y falta de ejercicio, fumar, infecciones, genes de ''mala suerte'', etc. Es esencial para su salud cuidar la salud de su corazón.

Table of negative interactions

Drugs
Anisindione, Dicumarol, Warfarin

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Referencias