Picolinato de cromo, Cromo

El Cromo es un mineral esencial, por lo que debe obtenerse de la dieta. Cumple varias funciones importantes en el cuerpo. Por ejemplo, es parte de una molécula llamada cromodulina, que ayuda a la hormona insulina a realizar sus acciones en el cuerpo. La absorción de cromo en el intestino es muy baja, por eso es de interés para algunas personas complementarlo.

  • Origen: Producto animal, a base de plantas
  • Fuente: Granos
  • Tipo: Mineral
  • Rango de edad: Adults (18-60), Seniors (>60)
  • Toxicidad: Puede ser tóxico en dosis altas.
  • Outcomes: Diabetes y Glucemia, Control del Azúcar en La Sangre

What are Cromo benefits?

El cromo es un mineral esencial que juega un papel importante en el metabolismo de los nutrientes, particularmente en la regulación del metabolismo de la glucosa y la sensibilidad a la insulina. El cromo se encuentra naturalmente en una variedad de alimentos, especialmente en productos vegetales como el brócoli, el ajo y las papas. En general, la suplementación con cromo tiene como objetivo mejorar los niveles de azúcar en sangre, y algunas investigaciones indican que el cromo ayuda con afecciones como la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico, un grupo de síntomas que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes. Por lo tanto, suplementar más cromo del que el cuerpo necesita no produce resultados confiables, pero puede estar asociado con pequeños beneficios para los diabéticos.

Table of relations

Outcome
Sub-Outcome
Consistent effects
Strength of effects
Scientific articles
Notes
Diabetes y Glucemia Diabetes y Glucemia
In watching everything of the info on type II diabetic persons, there does appear to be a light reduction in fasting blood sugar despite no apparent changes in insulin sensitivity or HbA1c. No significant or reliable effect in non-diabetic persons.

Diabetes y Glucemia Cromo and Diabetes y Glucemia

El azúcar en sangre (o glucosa) es el principal azúcar que se encuentra en la sangre. Proviene de los alimentos que consume y es la principal fuente de energía del cuerpo. El torrente sanguíneo transporta glucosa (con la ayuda de una hormona llamada insulina) a todas las células del cuerpo para que puedan vivir. Existe un rango de niveles saludables de glucosa / insulina, si se elevan demasiado o bajan demasiado, el cuerpo responde rápidamente con síntomas desagradables. Y si esos niveles se mantienen fuera de los límites, podría desarrollar afecciones crónicas como la Diabetes Tipo 2 y otras. Por eso es tan importante cuidar los niveles de azúcar en sangre.
  • Control del Azúcar en La Sangre

    Las células del cuerpo usan glucosa para producir energía. La glucosa proviene de los alimentos y se almacena en el cuerpo en forma de glucógeno (en los músculos y el hígado) o glucosa circulante (en la sangre). Las células necesitan la hormona insulina para capturar las moléculas de glucosa. El equilibrio glucosa / insulina en la sangre es esencial para el correcto funcionamiento de todo el metabolismo del cuerpo. Un cambio en este metabolismo puede conducir a disfunciones fisiológicas graves, lo que lleva al desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles, como la diabetes tipo II y las enfermedades cardiovasculares. Existen varias clases de compuestos que influyen en este metabolismo, estos pueden aumentar la síntesis y secreción de insulina, disminuir los niveles de glucosa en sangre, reducir la absorción inmediata de carbohidratos, regular la sensibilidad de las células a la insulina, entre otros.

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Referencias