fructooligosacáridos, inulina, FOS

Los fructooligosacáridos (FOS) son azúcares no convencionales, de origen vegetal, que tienen un gran impacto en la funcionalidad de los alimentos, por sus aspectos fisiológicos y físicos. Son fibras suplementarias con efectos prebióticos, lo que significa que apoyan la salud intestinal a través de la digestión de probióticos y motilidad intestinal. Se ha demostrado que mejoran los niveles de insulina / glucosa en sangre y colesterol, controlan la pérdida de peso y también la inmunidad general.

  • Origen: A base de plantas, sintético
  • Fuente: Gérmenes de trigo, tomate, frutas, verduras, remolacha, ajo, plátanos
  • Tipo: Prebiótico, Fibras
  • Rango de edad: Adults (18-60), Seniors (>60)
  • Toxicidad: Puede ser tóxico en dosis altas.
  • Outcomes: FOS, Digestion

What are FOS benefits?

Los fructooligosacáridos (FOS) pertenecen a la familia de los prebióticos y contribuyen al equilibrio gastrointestinal. Actúan junto con otras bacterias del intestino, activando estas bacterias buenas para que crezcan o actúen en nuestro beneficio. Los FOS se encuentran en alimentos como el tomate, la avena, el trigo y la cebolla. Debido a la rutina o al gusto por este tipo de alimentos, es común no consumir la cantidad ideal de FOS diariamente. Por lo tanto, recomendamos la suplementación como forma de sustituir este nutracéutico. Haz la prueba y descubre qué sustancias pueden ayudar aún más a cada función de tu cuerpo.

Table of relations

Outcome
Sub-Outcome
Consistent effects
Strength of effects
Scientific articles
Notes
Salud Digestiva Salud Digestiva

FOS and

  • Digestión

    La digestión se refiere a la descomposición de los alimentos en componentes más pequeños que puedan ser absorbidos por el torrente sanguíneo. Por lo tanto, es uno de los sistemas más importantes del organismo, ya que es el responsable de todo el ingreso de nutrientes que ''alimentan'' a todas nuestras células. Mantener unas buena digestión no siempre es fácil, ya que el sistema digestivo se comporta de forma diferente dependiendo de cómo y qué se coma. Algunos ingredientes ayudan a que este mecanismo funcione mejor y evitan las molestias.

Table of negative interactions

Foods
Arroz, Rice, Frutas no Ácidas (por ejemplo, manzanas, peras, plátanos, papayas), Non-Acid Fruits (e.g. Apples, Pears, Bananas, papayas), Berenjena, Calabaza y Brócoli, Eggplant, Squash and Broccoli, Cereales, Cereals, Pan, Alubias, Lentejas y Garbanzos, Bread, Beans, Lentils and Chickpeas

Related videos about FOS

Referencias