Los hidratos de carbono, también conocidos como carbohidratos o sacáridos, son moléculas con una estructura compuesta por carbono, oxígeno e hidrógeno, cuya función principal es proporcionar energía al organismo. Entre los beneficios del consumo de hidratos de carbono están: la conservación de los músculos, la energía para el cerebro, la facilitación del proceso de digestión, la disminución del colesterol, la estabilización del nivel de azúcar en la sangre, entre otros.

Glucosamine

^ a b Wilkens P, et al. No effect of 6-month intake of glucosamine sulfate on Modic changes or high intensity zones in the lumbar spine: sub-group analysis of a randomized controlled trial. J Negat Results Biomed. (2012) ^ a b c Min ZH, Zhou Y, Zhang HM. Effect of treatment based on syndrome differentiation by Chinese medicine on post-traumatic elbow arthritis. Chin J Integr Med.…

D-Ribose

^ a b Sawada SG1, et al. Evaluation of the anti-ischemic effects of D-ribose during dobutamine stress echocardiography: a pilot study. Cardiovasc Ultrasound. (2009) ^ a b Tullson PC1, et al. De novo synthesis of adenine nucleotides in different skeletal muscle fiber types. Am J Physiol. (1988) ^ a b Brault JJ1, Terjung RL. Purine salvage to adenine nucleotides in different skeletal muscle fiber types. J Appl Physiol (1985). (2001)…